Día Mundial de la Menopausia

Desde el año 2000, se memora cada 18 de octubre el Día Mundial de la Menopausia. Una fecha que escogieron de manera conjunta la Sociedad Internacional de la Menopausia (SIM) y la Organización Mundial de la Salud (OMS), ya que se calcula que en pocos años va a haber en el planeta mucho más de mil millones de mujeres con cincuenta años o mucho más. Lo que supone un régimen considerablemente más especializado para este colectivo, tal como un mejor servicio de ginecología.

El propósito primordial de este día es educar a todas y cada una la gente, pero eminentemente a las mujeres, sobre esta etapa de sus vidas, indicándoles como es el modo de vida que van a deber llevar, los síntomas que desvelan la llegada de la menopausia y más que nada, las anomalías de la salud mucho más usuales que se provocan producto del cambio hormonal.

¿Qué es la menopausia?

Se comprende por menopausia al cese de la actividad de los ovarios, esto es, a la carencia de producción de óvulos en la mujer.

Por lo general, este final de la vida reproductiva tiende a suceder entre los 45 a los 50 años y se frecuenta detectar, tras un año sin regla pese a no estar embarazada o tener un cuadro biológico que lo justifique, como por poner un ejemplo un pólipo en el ovario.

La menopausia se distingue del climaterio, puesto que es una etapa del mismo, pero el climaterio entiende todas y cada una de las etapas por las que atraviesa una mujer hasta finalizar su historia fértil.

Datos curiosos sobre la menopausia

• A lo largo de los primeros años de la menopausia una mujer puede quedar embarazada, pues solo hay una bajada de las hormonas y ciclos irregulares, pero todavía es un individuo fértil.
• La disminución de estrógeno a lo largo de la etapa inicial de la menopausia famosa como perimenopáusico y la menopausia en sí, puede perjudicar la memoria de las mujeres realizando que olviden donde dejaron las cosas y que iban a realizar.

• El tiempo promedio de los síntomas de la menopausia, como sudores nocturnos y sofocos es de 7 años y medio, pero este tiempo cambia de mujer a mujer.
• La menopausia o explicado de otra forma el cambio hormonal asociado a ella, genera insomnio en las mujeres que lo sufren, si bien con el pasar de los años se acostumbra regular.
• El 70% de las mujeres padecen de irritabilidad y mal humor a lo largo de esta etapa, como sucede a lo largo del embarazo, todo hay que al coctel de hormonas que está reduciendo en el cuerpo. Se sugiere ayudar al sicólogo en esta etapa, a fin de que le asista a sobrellevar los cambios mentales que se están generando en el cuerpo.
• La acumulación de grasa en la región abdominal es muy habitual a lo largo de la menopausia y la manera más óptima de evitarlo es llevar una dieta saludable y efectuar ejercicio.
• Si bien es común que con los años tanto hombres como mujeres reduzcan su apetito sexual, a lo largo de la transición de la menopausia, muchas mujeres no quieren para nada tener relaciones íntimas.

¿De qué manera festejar el Día Mundial de la Menopausia?

La mejor opción alternativa es ayudar a los acontecimientos informativos que cada organización efectúa sobre el tema. También haciendo ocupaciones físicas que asistan a las mujeres a equilibrar su cuerpo y su cabeza a lo largo de esta etapa o distribuyendo información mediante las comunidades con la etiqueta #DíaMundialdelaMenopausia.