El 30 de octubre se festeja el Día Mundial del Fisicoculturismo, una actividad física extensamente practicada en múltiples unas partes del planeta, fundamentada en el avance y incremento de la masa muscular del cuerpo con objetivos estéticos.
La selección de la fecha de esta efeméride coincide con el nacimiento de Charles Atlas, en homenaje a entre los enormes vanguardistas del Fisicoculturismo.
El Culturismo o Fisicoculturismo es una actividad física fundamentada en un programa riguroso de entrenamiento con pesas, para el avance y control de la musculatura.
Esta actividad se hace en gimnasios para efectuar ejercicios de fuerza y producir hipertrofia muscular, consiguiendo una musculatura fuerte, simétrica y definida. La musculación es la actividad que se efectúa para hipertrofiar el músculo.
Un fisicoculturista debe tener un físico listo, moldeado y esculpido a través de una rutina intensa de pesas y ejercicios, una dieta equilibrada y reposo conveniente. Debe tener una composición ósea correcta, caracterizada por las clavículas parcialmente anchas y las caderas angostas.
Uno de los elementos fundamentales del Fisicoculturismo es la pose, para patentizar el avance muscular alcanzado. Por otra sección, la nutrición tiene un papel fundamental en esta especialidad, fundamentada en una dieta hipercalórica y también hipocalórica a través de el consumo de hidratos de carbono, proteínas y grasas, tal como la suplementación.
El Culturismo es un modo de vida apoyado en el ejercicio y una nutrición correcta. La práctica obsesiva de este deporte puede producir trastornos psicopatológicos, como la musculodismorfia, famosa del mismo modo como dismorfia muscular o vigorexia.
El Fisicoculturismo tuvo sus orígenes en Grecia, en donde el cuerpo humano tenía una enorme importancia cultural. Se usaban pesos de manos para la realización de ejercicios y saltos, para acrecentar la fuerza y longitud del salto.
Esta especialidad se realizó mucho más habitual en los años 1950 y 1960, con la incorporación de aparatos de gimnasio mucho más complejos.
Mención particular merece la "edad de oro del culturismo" entre las décadas de 1940 y 1970, con una exclusiva visión mucho más comercial de este deporte y la creación de concursos, siendo el mucho más popular el "Mr. Olympia".
Posteriormente, esta etapa tuvo un ocaso en las décadas de 1980 y 1990, continuando con las disputas de culturismo, en las que se da una mayor importancia al volumen. Se prosiguieron construyendo indagaciones en el planeta de la nutrición, suplementación y entrenamiento de cara al desarrollo de esta actividad física.
Charles Atlas fue un fisicoculturista italiano nacido el 30 de octubre de 1893 en Acri, Calabria (Italia). Su nombre original era Angelo Siciliano. A los 11 años de edad se mudó a Brooklyn, New York.
Tuvo una adolescencia traumática gracias a su tamaño y contextura física. Posteriormente, empezó a mudar su físico, inspirado en Hércules, un héroe de la mitología griega gracias a sus portentosos músculos.
Realizó un profundo periodo de tiempo de entrenamiento en el gimnasio de la YMCA, para desarrollar su físico, el que era relacionado con una escultura de Atlas, recibiendo ese alias que lo llevó a la popularidad mundial. En 1922 fue escogido como el hombre mucho más de manera perfecta creado en el planeta por la gaceta Cultura Física.
Durante múltiples años se dedicó a efectuar programas de entrenamiento y tutoriales de avance muscular por correo basados en ejercicios isométricos, con mucho más de seis millones de suscriptores en todo el mundo. La propaganda de estos tutoriales en publicaciones y también historietas incitó a varios jóvenes a iniciarse en el entrenamiento con pesas para prosperar su apariencia físico y emular el físico de los superhéroes del cómic.
Falleció el 23 de diciembre de 1972, dejando un extenso legado en el planeta del fisicoculturismo y el avance físico.
Eugene Sandow (1867-1925) fue un deportista prusiano, considerado como la máxima figura del culturismo moderno.
Fue la primera persona que efectuó exhibiciones de su musculatura a través de poses, organizando el primer certamen de culturismo festejado en el Royal Albert Hall de Londres, en 1901.
Posteriormente, la técnica de poses se transformó en un aspecto primordial en el Culturismo profesional, como requisito primordial para la opinión del avance físico por la parte de jueves en concursos de Fisicoculturismo.
La Federación Internacional de Culturismo y Fitness (IFBB) es el órgano rector del deporte del culturismo y Fitness, establecida en Montreal, Canadá en el año 1946.
Es una federación en todo el mundo sin fines de lucro, cuya sede de hoy está en Madrid, España. Actualmente tiene 203 integrantes afiliados nacionales y ha festejado mucho más de 8.000 acontecimientos cada un año en las categorías Juniors, Seniors y Masters (masculino y femenino).
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