Día Mundial del Corazón

El Día Mundial del Corazón se festeja de año en año el 29 de septiembre, y se hace desde el instante en que en el año 2.000 la Federación Mundial del Corazón, con el acompañamiento de la Organización Mundial de la Salud (OMS) designase este día, con el propósito de mentalizar sobre las patologías cardiovasculares, su prevención, control y régimen.

Las patologías cardiovasculares son la primera causa de muerte en el planeta. Los infartos de miocardio y los accidentes cerebro vasculares se cobran mucho más de 17 millones de vidas por año. Y se calcula que la cifra ascenderá a 23 millones para el año 2030.

Una enorme proporción de estas muertes podría evadirse con una alimentación sana que reduzca el consumo de sal, con ejercicio y eludiendo el consumo de tabaco.

Lema 2021: Usa el corazón para conectarte

Hoy en día somos mucho más conscientes que jamás de la relevancia de la salud y la de nuestros conocidos cercanos. De ahí que este 2021 la campaña del Día Mundial del Corazón se enfoca en estar conectados con nuestro corazón para sostenerlo sano, nutrirlo y cuidarlo, y utilizar el poder de lo digital para conectarse con todos y cada uno de los corazones de todo el mundo, en todas y cada una partes.

El lema del Día Mundial del Corazón para 2021 es: "Usa el corazón para conectarte".

Primordiales patologías que afectan al corazón

Existen muchas patologías o dolencias del corazón, si bien las más habituales son:

• Ataque al corazón o infarto de miocardio: se identifica por el estrechamiento de los vasos sanguíneos encargados de llevar sangre al corazón.
• Patologías cerebro vasculares: es ocasionada por un sangrado intracerebral o por un coágulo de sangre depositado en el cerebro.
• Hipertensión: es la presión arterial alta, y hablamos de entre los mayores peligros de sufrir un infarto.
• Angina de pecho: es un género de mal de pecho causado por la reducción del fluído sanguíneo al corazón.
• Arritmia: es una perturbación del ritmo cardiaco.
• Insuficiencia cardiaca: pasa en el momento en que el corazón no es con la capacidad de bombear la sangre bastante para contemplar las pretensiones del organismo.

¿De qué forma proteger tu corazón?

La OMS quiere seducir a la gente en el mundo entero de que se puede llevar a cabo un cambio positivo y proteger tu corazón y el de tus conocidos cercanos, con un deber para nuestro bienestar.

Algunas de las cosas que puedes realizar para proteger tu corazón son:

• Cocinar y comer sano: dieta mediterránea eludiendo el consumo de grasas sobresaturadas y incrementando el consumo de omega 3 y pescado.
• Realizar ejercicio, cuando menos media hora día tras día.
• Limitar el consumo de substancias dañinos como la sal, el tabaco o el alcohol.
• Controla el colesterol.
• Controla tu peso. La obesidad es un peligro cardiovascular esencial.

¿Qué llevar a cabo en el Día Mundial del Corazón?

Asociaciones de todo el planeta, con ocasión del Día Mundial del Corazón organizan hablas, jornadas y acontecimientos premeditados a sensibilizar a la población sobre la relevancia de llevar una vida sana. Puedes ayudar a alguna de estas conversas.

O sencillamente infórmate sobre de qué manera proteger tu salud y ponlo en práctica. Comparte en redes con el hahstag #DiaMundialDelCorazón, #UseHeartToConnect.