Día Mundial del Cerebro

El cerebro o "materia gris", como lo reconocen generalmente, pertence a los órganos vitales de nuestro cuerpo. Controla las ocupaciones cognitivas (meditar, abstraer, leer) y reacciones del organismo (acciones y funcionalidades anatómicos en contestación a estímulos sensoriales).

Es por este motivo que la Federación Mundial de Medicina neurológica (WFN por sus iniciales en inglés) elevó su voz para proclamar el Día Mundial del Cerebro, para festejar el 22 de julio, fomentando así la necesidad de hacer conciencia sobre su capacidad, peligros y patologías.

La Dra. Aide Montante Montes de Oca nos charla de de qué manera sostener el cerebro saludable

Peculiaridades del cerebro humano

  • Consume un 20% de la energía y oxígeno que consume el organismo.
  • En una partícula prácticamente microscópica se tienen la posibilidad de hallar en torno a cien.000 neuronas.
  • Representa el 2% del peso del cuerpo.
  • Está formado por un 73% de agua.
  • Transporta la información a una agilidad de 268 millas por hora. Más veloz que un vehículo de Fórmula 1.
  • La ocupación del lado izquierdo del cerebro está relacionada con el análisis, lógica, matemáticas, lenguaje y secuencia. Mientras que el lado derecho lleva a cabo la imaginación, la intuición, los sentimientos, la imaginación y las artes.

Anomalías de la salud más frecuentes del cerebro

Se cree que un 13% de las causas de patologías en todo el mundo están enlazadas con patologías neurológicas y trastornos mentales.

Los problemas médicos ocasionados por estas anomalías de la salud son en general subestimados y es por este motivo que hay que fomentar los cuidados precautorios del cerebro en la población, provocando conciencia sobre estas patologías "sigilosas", al pasar inadvertidas. Nombramos ciertas más frecuentes:

Jaqueca

Una de las anomalías de la salud neurológicas más frecuentes es la jaqueca, que perjudica a miles de individuos, logrando producir discapacidades graves o moderadas, en dependencia de su intensidad. La Organización Mundial de la Salud (OMS) ha clasificado a la jaqueca como la sexta causa de incapacidad, afectando la utilidad de la gente.

Incidente cerebrovascular

Son el resultado de un coágulo de sangre alojado en el cerebro que inhabilita el suministro sanguíneo local, afectando el tejido cerebral próximo.

Anomalías de la salud neurodegenerativas

Son ocasionadas por la degeneración gradual de neuronas particulares, afectando el control del movimiento, la memoria y la cognición. Entre ellas resaltan el Alzheimer, Mal de Parkinson, la Esclerosis Múltiple, patología de Hungtinton.

Trastornos mentales

Comprenden patrones particulares del desempeño de la psique, vinculados con la función mental y somática. Entre los trastornos mentales tenemos la posibilidad de nombrar la depresión clínica, la esquizofrenia, el trastorno bipolar y el trastorno de agobio articulo-traumático.

Patologías infecciosas

Estas patologías son ocasionadas por virus y bacterias, siendo las más frecuentes: meningitis, patología de las "vacas locas", encefalomielitis.

Anomalías de la salud innatas

El Síndrome de Down forma la patología innata mucho más simbólica. Caracterizada por la perturbación del avance neuronal por componentes genéticos, consumo de drogas, deficiencia sobre nutrición y anomalías de la salud infecciosas a lo largo del embarazo.

¿De qué manera tenemos la posibilidad de contribuir a nuestro entendimiento?

La actividad física es primordial para la buena salud del cerebro

A pesar de haber incrementado los escenarios de esperanzas de vida del humano en las últimas décadas, debemos sostener nuestro entendimiento saludable en la etapa de la vejez. Es fundamental el consumo de nutrientes (aminoácidos fundamentales, vitaminas y minerales), para mejorar la función cognitiva en esa etapa de vida.

El cerebro es nuestro centro de procesamiento de datos. Requiere de cuidados precautorios para asegurar su perfecto desempeño en la edad avanzada y en la vejez. Estas son ciertas orientaciones indicadas por los expertos:

  • La alimentación sana es primordial, con una dieta rica en frutas, verduras, vegetales y pescados, favoreciendo el transporte de oxígeno y nutrientes para su acertado desempeño.
  • Sostenerse activo desde el criterio cognitivo, a través de juegos de memoria, puzzles, elaboración de pasatiempos (crucigramas, sopa de letras, Sudoku).
  • Realizar ejercicios o alguna actividad física de manera regular.
  • Supervisar los causantes de peligro cardiovascular: hipertensión, azúcar en la sangre, consumo de drogas y cigarros.
  • Supervisar el agobio, la ansiedad y la depresión. Buscar asistencia enfocada.
  • Sostener la interacción popular, estrechando vínculos con la familia, amigos y el ambiente laboral, tal como formar parte en ocupaciones de esparcimiento (acontecimientos sociales, recreativos, de deportes) para un avance psicológico saludable.

Acude a la cita de forma anual para festejar el Día Mundial del Cerebro. #worldbrainday #DíaMundialdelCerebro.

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