El 14 de marzo se festeja el Día Europeo para la Prevención del Riesgo Cardiovascular, con la meta de mentalizar a la población sobre la relevancia que tienen las anomalías de la salud cardiovasculares y sobre de qué manera tenemos la posibilidad de influir en los componentes de peligro implicados, como son el tabaquismo, el sedentarismo, la mala nutrición, la obesidad, la hipertensión, el agobio y otros causantes.
Recuperemos el modo de vida mediterráneoNo todos y cada uno de los componentes que ocasionan anomalías de la salud cardiovasculares se tienen la posibilidad de supervisar, puesto que hay cambiantes como la edad y las especificaciones hereditarias, que no se tienen la posibilidad de cambiar, pero sí que tenemos la posibilidad de incidir en las causas modificables, como llevar una aceptable nutrición sana, practicar deporte, caminar, correr, bicicleta y otros, no fumar y no consumir drogas, impedir la obesidad.
Toda la familia se debe implicar en la salud de sus integrantes, poniendo atención en la de los mucho más pequeños.
La Organización Mundial de la Salud ten en cuenta que las anomalías de la salud cardiovasculares son la primera causa de muerte en el mundo entero y que estas muertes prematuras se podrían eludir siguiendo un método de vida beneficioso para la salud que conlleve la reducción de los causantes de peligro nombrados.
A la luz de los entendimientos recientes, la salud de cada individuo está muy condicionada con su modo de vida y por este motivo es esencial mentalizar a la sociedad a fin de que lleven una manera de vida saludable.
Preocupa singularmente que, pese a los sacrificios por mentalizar, la obesidad y el sobrepeso están en incremento en los países occidentales.
En España cerca del 15% de la población padecen obesidad o sobrepeso, comenzando por la población infantil. Asociado a este inconveniente, hay un incremento notable de la diabetes tipo 2, que asimismo es un aspecto de peligro para las anomalías de la salud cardiovasculares.
En cuanto al tabaco, su consumo asimismo va en incremento, preocupando singularmente el grupo de las mujeres jóvenes y de mediana edad.
Otros causantes de peligro esenciales son el agobio, la polución atmosférica y la apnea del sueño.
En cuanto al agobio, se demostró que, después de las 2 horas siguientes a padecer una situación de fuerte agobio sensible, el peligro de sufrir un infarto agudo de miocardio se duplica.
Mediante unas tablas fáciles se puede calcular el Riesgo Cardiovascular Individual. Si emplea esta herramienta y el resultado es que está en situación de peligro, consulte con su médico, prosiga sus advertencias y ajuste su modo de vida para achicar el peligro en la mayor medida en que resulte posible.
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| Otto | @mdo |